一、覆盆子的功效與作用

1、美容養(yǎng)顏

覆盆子的黃酮類物質(zhì)可以改善皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚毛細(xì)血管彈性，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，具有美容養(yǎng)顏的作用。水楊酸可以去除老化角質(zhì)堆積，淡化色斑、縮小毛孔、去除細(xì)小皺紋及改善日曬引起的老化。

2、護(hù)眼明目

覆盆子含有大量抗氧化物質(zhì)，這類物質(zhì)在進(jìn)入機(jī)體后，在眼球的視網(wǎng)膜部位濃度較高，能有效地防止視網(wǎng)膜氧化，并清除對(duì)視網(wǎng)膜有損傷作用的自由基，因此覆盆子可用來(lái)保護(hù)或提高視力，以及治療老年性眼病。

3、健腦益智

覆盆子含有豐富的半乳糖和多種維生素，還含有一些超氧化物洗化酶，可以防止自由基對(duì)大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應(yīng)，能提高腦細(xì)胞活性，促進(jìn)智力發(fā)育，具有健腦益智和預(yù)防老年癡呆等作用。

4、補(bǔ)腎壯陽(yáng)

覆盆子含有各種活性成分和不飽和脂肪酸，可促進(jìn)前列腺分泌荷爾蒙，能夠改善男性私處的血液循環(huán)，提高性神經(jīng)的興奮性，使男性性器官煥發(fā)勃勃生機(jī)，對(duì)于防治男性勃起功能障礙、性欲淡漠等均有顯著作用。

5、降膽固醇

覆盆子含有豐富的果酸以及黃酮類化合物等成分，這類成分可以在一定程度上幫助軟化血管，增強(qiáng)血管的彈性，還可以促進(jìn)人體血液中膽固醇的分解與代謝，起到降低血清膽固醇水平，保護(hù)血管的作用。

6、防癌抗癌

覆盆子含有花色素苷，具有清除自由基的功效，防止自由基損傷組織細(xì)胞，改變DNA分子結(jié)構(gòu)，從而達(dá)到防治癌癥的效果。另外，覆盆子含有的鞣花酸對(duì)化學(xué)物質(zhì)誘導(dǎo)癌變及其他多種癌變有明顯的抑制作用。

二、覆盆子的食用禁忌

1、覆盆子有藥效作用，可能會(huì)引起孕婦和胎兒出現(xiàn)不良反應(yīng)的發(fā)生，所以孕婦食用時(shí)應(yīng)該謹(jǐn)慎。

2、覆盆子具有固精縮尿的作用，適合小便頻數(shù)者服用，小便短澀、小便不利者食用可能會(huì)加重病情。

3、覆盆子性質(zhì)偏溫，具有補(bǔ)腎固精的作用，適合腎陽(yáng)虛患者，有面色潮紅、發(fā)熱、盜汗、煩躁失眠等腎虛火旺者食用后可能會(huì)加重不適。