一、人心果的功效與作用

1、補充糖分

人心果的葡萄糖含量特別多，且極易被人體吸收，因此適量食用人心果可以補充糖分，對低血糖癥狀有改善作用。低血糖患者可以多吃人心果，能夠補充糖分和能量。

2、潤肺止咳

人心果對肺部有極強的滋潤作用。平時經(jīng)常抽煙的人，可以多吃人心果，能夠滋養(yǎng)肺部，減少肺部疾病的發(fā)生。同時，若是有肺炎或者咳嗽，可以通過吃人心果來輔助治療。

3、增強骨骼

人心果中的鈣含量極高，每百克人心果當(dāng)中的鈣含量有900毫克之多。正在長身體的孩童吃人心果，可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，而中老年人吃人心果，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等。

4、促進(jìn)消化

人心果的維生素含量極高，經(jīng)常吃人心果可以補充維生素，還能夠健胃消食。消化功能、吸收功能差的人可以多吃人心果，能夠提高腸胃的功能，還能夠幫助消食。

二、人心果的食用禁忌

1、人心果的含糖量極高，糖尿病人忌食。

2、人心果不能與海鮮同食，否則可能會引起食物中毒。

3、人心果不能多吃，否則可能會引起消化系統(tǒng)的不良反應(yīng)，造成消化不良。