一、紅毛丹的功效與作用
1、護眼明目
紅毛丹中含有大量的維生素A，經(jīng)常食用紅毛丹能有效的為機體提供充足的維生素A，促進視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，增強視力，尤其是眼睛的暗適應能力。
2、補充鈣質(zhì)
紅毛丹中含有較多的鈣質(zhì)，常食用紅毛丹能有效的補充機體的鈣質(zhì)不足，促進骨骼的生長發(fā)育，提高身體骨峰值，以及為老年人補鈣，有預防和治療骨質(zhì)疏松的作用。
3、延緩衰老
紅毛丹中含有大量的維生素C，是一種強抗氧化劑，能識別自由基，并將其清除。經(jīng)常食用紅毛丹能為機體補充充足的維生素C，及時的發(fā)現(xiàn)并清除體內(nèi)的自由基，減緩人體的衰老。
4、補血活血
含有豐富微量元素體這種物質(zhì)能加快血紅蛋白合成，提高人體造血功能，并能補益氣血，緩解體虛，對人類因貧血導致的頭暈和血壓低等不良癥狀都有明顯緩解作用。
5、調(diào)滲透壓
紅毛丹含有大量的鉀元素，是機體內(nèi)部環(huán)境的重要電荷離子，不僅參與調(diào)節(jié)細胞內(nèi)外的電荷平衡，也是內(nèi)環(huán)境滲透壓的主要調(diào)節(jié)元素，更是神經(jīng)系統(tǒng)維持正常工作的重要信號傳遞因子。
二、紅毛丹的食用禁忌
1、紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火。
3、紅毛丹果核上的保護膜，人的腸胃無法消化，食用時一定要剔除干凈。
