月經(jīng)期間吃什么水果好？

時(shí)間：2019-08-26 21:23:46

來(lái)源：蕓果軒

熱度：人圍觀(guān)

月經(jīng)期可以說(shuō)是女性最脆弱的時(shí)期了，而大部分女孩子都喜歡吃水果，不過(guò)女性在月經(jīng)期間還是有很多的飲食禁忌的。所以不少女孩子都問(wèn)月經(jīng)期間吃什么水果好？想知道嗎？下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。

標(biāo)簽：月經(jīng)

甄德權(quán)/總編

懂水果，更懂生活！

月經(jīng)期間可食用“溫性”和“平和”的水果，不僅能為身體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能緩解經(jīng)期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。對(duì)于寒涼性水果，全部紅牌罰下并非妥當(dāng)，適當(dāng)少食無(wú)大的影響。此外，女人經(jīng)期還應(yīng)避免食用酸澀水果，如酸梅、未成熟味酸之水果，這些水果食用后會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血不暢。

溫性的水果像荔枝、金桔、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等。平和的水果有蘋(píng)果、檸檬、紅棗、酸梅、桂圓、葡萄、無(wú)花果、椰子、菠蘿、橄欖等。寒性水果的典型代表是西瓜，西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過(guò)量食用，經(jīng)期女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。西瓜的“同伙”還有香瓜、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨子、柑、羅漢果、草莓等。