菠蘿蜜性平、味甘,有止渴除煩、補(bǔ)中益氣的作用,一般來講,菠蘿蜜吃多少合適并沒有具體的規(guī)定,但是菠蘿蜜屬于熱帶水果,而且菠蘿蜜中的糖分含量非常豐富,所以菠蘿蜜一次性不宜過多食用,以3-4顆左右為宜。同樣,一天不宜大量食用,對(duì)于正常成年人來說,一天以不超過2斤為宜。
上面提到的食用量是指的正常人群,大家都知道菠蘿蜜也是有一些禁忌的,所以在這里蕓果軒小編也順便提一下不適宜食用菠蘿蜜的人群。
1、糖尿病患者不宜食用。菠蘿蜜中含有大量的糖分,不符合糖尿病人的飲食原則。
2、過敏者不宜食用。對(duì)菠蘿蜜過敏的患者不宜食用,以免引起過敏反應(yīng),造成身體的不適。
3、內(nèi)熱體質(zhì)不宜食用。內(nèi)熱體質(zhì)的人群易上火,而菠蘿蜜屬熱帶水果,食用后易引起身體上火。