一、清自由基

臍橙中的抗氧化物質(zhì)可以清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞不受損傷，預(yù)防癌癥和衰老等慢性疾病的發(fā)生。同時(shí)，臍橙中的胡蘿卜素和維生素A等營養(yǎng)素也可以保護(hù)眼睛健康，預(yù)防眼疾的發(fā)生。

二、緩解便秘

臍橙的果膠和纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速食物的消化和排泄。對(duì)于經(jīng)常便秘的人來說，食用臍橙可以緩解癥狀。臍橙還含有類黃酮和檸檬素等，可以降低血壓和膽固醇，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

三、舒緩情緒

臍橙的香氣可以舒緩情緒，緩解心理壓力。對(duì)于經(jīng)常感到緊張和焦慮的人來說，食用臍橙可以放松心情，減輕壓力。同時(shí)，臍橙中的維生素B和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素也可以幫助身體保持正常的生理功能。

四、提高免疫

臍橙富含豐富的維生素C，有助于增強(qiáng)身體的免疫力。維生素C是一種重要的營養(yǎng)素，可以幫助身體抵御各種疾病，增強(qiáng)抵抗力。適量食用臍橙可以有效地預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生，保持身體健康。