甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
女性在月經(jīng)期間是不建議吃藍莓的。藍莓味甘酸、性涼，而經(jīng)期的女性在飲食上需禁食辛辣刺激、寒涼生冷之物，以免引起小腹墜痛、痛經(jīng)等不適感，尤其是本身就體質(zhì)寒涼、宮寒的女性更需要注意。
女性在經(jīng)期不可以吃寒涼的食物及酸澀的食物，以免造成血液不流暢的狀況。不過，可以適量吃些溫性和平和的水果，不僅能為身體補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，還能緩解經(jīng)期食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。溫性的水果像荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等；平和的水果有蘋果、檸檬、紅棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
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