一、富纖維素
藍(lán)莓含有的纖維素較高，如果食用量過(guò)大，消化難度會(huì)比較大，如果再吃其他富含纖維素的食物，消化難度更大，很容易影響消化功能。常見(jiàn)的富含纖維素的食物有：梅干菜、竹筍干、豆角干、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻、吊瓜子等。
二、胃酸分泌
藍(lán)莓中有機(jī)酸含量豐富，具有一定的刺激性，并且藍(lán)莓中的碳水化合物會(huì)刺激胃酸分泌，再吃一些其他的具有促進(jìn)胃酸分泌的食物，會(huì)刺激腸胃中本身存在的潰瘍點(diǎn)，影響胃部健康。常見(jiàn)的促進(jìn)胃酸分泌的食物有：酸棗、檸檬、橘子、柿子、李子等。
三、寒涼食物
藍(lán)莓性涼，還含有豐富的果膠，可以增加腸道的滑利性，如果和其他性寒的食物一起食用過(guò)多，腸道的滑利性更強(qiáng)，很容易影響正常的排便情況，導(dǎo)致腹瀉等身體不適的情況出現(xiàn)。常見(jiàn)的寒涼食物有：苦瓜、茄子、秋葵、螃蟹、生蠔、蟶子、桑葚、荸薺等。
四、富礦物質(zhì)
藍(lán)莓草酸成分很高，和富含礦物質(zhì)的食物一起食用，特別是富含鈣鎂元素的食物，會(huì)在胃中生成一些草酸鈣和草酸鎂之類(lèi)的結(jié)晶體，加重消化負(fù)擔(dān)。而大量長(zhǎng)期食用，還可能會(huì)有結(jié)石的情況出現(xiàn)。常見(jiàn)的富含礦物質(zhì)的食物有：蝦皮、紫菜、花生、淡菜、魚(yú)蝦等。
