甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一、糖尿病人
藍(lán)莓中含有一定的果糖，比較容易被人體吸收，很容易使體內(nèi)的血糖水平升高，對(duì)于糖尿病患者來說，是不宜食用的，避免誘發(fā)或者加重其病情。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。
二、腹瀉患者
藍(lán)莓含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有排毒通便的功效。對(duì)于腹瀉者來說，食用藍(lán)莓容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，而且藍(lán)莓性質(zhì)寒涼，其中含有較多鉀離子、膳食纖維對(duì)于腹瀉者來說，食用之后容易誘發(fā)或者加重其病情。
三、體寒人群
藍(lán)莓性質(zhì)偏寒涼，食用藍(lán)莓可以增加身體中的寒涼之氣，緩解燥熱之氣，適宜有內(nèi)熱上火癥狀的人群食用，可以起到降低火氣的作用，而對(duì)于體寒人群則不宜吃，可能加重體寒，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。
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