做法:取西瓜250克,去皮,去籽,切小塊;葡萄50克,洗凈,去皮,去籽,兩種食材一起放入榨汁機中,攪打成果汁,滴入適量檸檬汁調味即可。
功效:新鮮的西瓜和葡萄搭配榨汁,加檸檬汁調味,具有極好的清熱效果,可以消暑,改善上火便秘、口舌生瘡等癥狀。
二、西瓜香蕉汁
做法:取西瓜瓤100克,去籽;香蕉1根,去皮,切小段,然后將西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁機中攪打成果汁即可。
功效:西瓜有清熱降火、潤肺化痰的功效,香蕉可以清熱止咳、清胃涼血,兩種水果一起榨汁飲用,可以起到降肺火的作用。不過西瓜和香蕉性寒,脾胃虛寒的人不宜飲用。
三、西瓜番茄汁
做法:取西瓜200克去皮、籽,番茄100克洗凈,去蒂,切塊,所有食材一起放入榨汁機內,攪打成汁即可。
功效:西瓜和番茄一起榨汁飲用,可以減肥瘦身、利水消腫,適宜于緩解濕熱內蘊、水液代謝不利、脂代謝失調等引起的肥胖癥。
四、西瓜蜜桃汁
做法:將西瓜150克、鮮蜜桃150克去皮、核,切塊,加入蜂蜜和涼開水混合,放入果汁機中攪碎,過濾成果汁。最后在果汁中加入檸檬汁及冰塊攪勻即可。
功效:西瓜具有止渴解暑、消除煩熱、止咳化痰等功效;蜜桃口感良好,能改善皮膚彈性,使皮膚紅潤,用西瓜和桃子一起榨汁飲用,能促進食欲,保護人體消化系統,達到健脾養(yǎng)胃的作用。