甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，百香果的熱量并不低。每100克百香果所含的熱量約為97大卡，需要散步66.9分鐘才能消耗掉。另外，百香果還含有蛋白質(zhì)、纖維素、多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，既可以滿足人體的營養(yǎng)所需，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。
雖然百香果的熱量較高，但是并不代表減肥期間不可以食用，相反適量食用還具有一定的輔助減肥的作用。因為百香果含有豐富的膳食纖維，適量食用可以增加飽腹感，從而可以減少主食的攝入量，而且還能促進(jìn)胃腸蠕動，有潤腸通便的功效，有利于腸道中的毒素排出體外。不過，雖然百香果具有一定的減肥功效，但是也不宜過多食用，一般建議一天內(nèi)吃2-3個中等大小的百香果即可，而且也不宜天天吃。
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