一、吃百香果的好處
1、美容養(yǎng)顏
百香果含有大量的維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C具有抗氧化作用，適量食用可以起到延緩衰老的作用；蛋白質(zhì)則可以為人體肌膚補(bǔ)充膠原蛋白，使肌膚細(xì)嫩有光澤，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。
2、減肥瘦身
百香果含有大量的纖維素以及有機(jī)酸，其中纖維具有一定促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，加快排除體內(nèi)的廢物及毒素；其次百香果中的有機(jī)酸可以幫助分解代謝人體中的脂肪以及熱量，對(duì)減肥具有促進(jìn)作用。
3、潤(rùn)腸通便
百香果含有大量的維生素、糖分、纖維素等物質(zhì)，其中纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)食物的吸收代謝，有利于人體體內(nèi)毒素以及廢物的排出，具有一定潤(rùn)腸通便的作用，適宜便秘患者食用。
4、殺菌消炎
百香果含有一定的維生素C和生物鉀，可以有效抑制體內(nèi)有害微生物的生長(zhǎng)，防止炎癥發(fā)生；其次對(duì)多種致病菌都有明顯消除作用，對(duì)人類高發(fā)的腸胃炎和痔瘡，以及咽喉炎，還有結(jié)腸炎都有一定預(yù)防作用。
二、吃百香果的壞處
1、腸胃不適
百香果味道酸甜，其中含有豐富的果酸，吃后腸胃會(huì)分泌大量的胃酸，如食用過多，不僅口齒會(huì)覺得酸澀，連腸胃也受不了這刺激，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
2、上火便秘
百香果所含的糖分比較高，吃多了含糖量較高的食物脾胃容易滋膩，出現(xiàn)上火癥狀，另外百香果的果籽中含有的纖維素較多，吃后不易消化，若是吃多了容易出現(xiàn)便秘。
