首先要說(shuō)的是,菠蘿蜜吃多了會(huì)發(fā)胖。雖然菠蘿蜜含有一種天然消化成分菠蘿酵素,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質(zhì),有效分解脂肪,特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化,減少人體對(duì)脂肪的吸收,但是若是過(guò)量食用菠蘿蜜,則很容易引起發(fā)胖。
菠蘿蜜在水果中屬于熱量較高的食物,每100的菠蘿蜜中含有的熱量約為105大卡,比大多數(shù)水果的熱量都要高。而且菠蘿蜜中含有不少的碳水化合物,吃多了容易導(dǎo)致攝入糖分過(guò)量,機(jī)體無(wú)法及時(shí)消化,進(jìn)而會(huì)在體內(nèi)大量堆積,逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪。最后蕓果軒小編特別提醒,菠蘿蜜最好不要在晚上吃,特別是在睡前5小時(shí)吃,否則容易使得含有的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪堆積,很容易出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。