孕婦能吃橄欖嗎？

時(shí)間：2022-04-01 16:12:54

來(lái)源：蕓果軒

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橄欖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而大家也都知道女性在懷孕期間是有很多的飲食禁忌的，所以不少孕媽媽都問(wèn)小編孕婦能不能吃橄欖，那么孕婦能吃橄欖嗎？下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。

標(biāo)簽：孕婦橄欖

甄德權(quán)/總編

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首先要說(shuō)的是，孕婦是可以吃橄欖的，但是對(duì)于一些加工過(guò)的橄欖最好少吃，因?yàn)槔锩婧刑砑觿瑢?duì)孕婦胎兒均有影響。另外，橄欖中含有較多的植物酸，對(duì)胃腸有較強(qiáng)的刺激，孕婦也不宜多吃，否則容易出現(xiàn)胃酸、胃痛等癥。

橄欖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，橄欖肉里含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。孕婦適當(dāng)?shù)某蚤蠙炷軌蚯鍩峤舛?、開(kāi)胃，還能夠治療孕期咳嗽、腸炎等癥狀，而且還有利于胎兒大腦和智力的發(fā)育。另外，橄欖的含鈣量比較高，孕婦在孕晚期的時(shí)候需要大量的鈣質(zhì)，所以可以吃橄欖來(lái)補(bǔ)鈣。再有就是，橄欖還能夠緩解在孕期的孕吐現(xiàn)象，因?yàn)殚蠙炀哂虚_(kāi)胃、止嘔的作用，若孕吐比較嚴(yán)重，可以用橄欖洗干凈、搗爛后用水煎服，來(lái)緩解孕吐現(xiàn)象。

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