寶寶可以吃橄欖油嗎？

時(shí)間：2022-04-02 15:44:22

來(lái)源：蕓果軒

熱度：人圍觀

橄欖油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，不過(guò)大家都知道有些食物是不適合給寶寶吃的，所以不少寶媽們都問(wèn)小編寶寶能不能吃橄欖油，那么寶寶可以吃橄欖油嗎？下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。

標(biāo)簽：橄欖橄欖油

甄德權(quán)/總編

懂水果，更懂生活！

首先要說(shuō)的是，寶寶可以吃橄欖油，但是必須滿八個(gè)月且已經(jīng)開(kāi)始添加輔食。另外，從橄欖油脂肪酸的組成上來(lái)看，人體必需脂肪酸α-亞麻酸含量極低，并不適合作為日常烹調(diào)油長(zhǎng)期食用。

橄欖油含有約70%以上的單不飽和脂肪酸（油酸）和少量的多酚類(lèi)化合物，與其他植物油相比并沒(méi)有明顯的優(yōu)勢(shì)。橄欖油作為寶寶輔食用油沒(méi)問(wèn)題，但不能只給寶寶單純用橄欖油，否則可能影響智力發(fā)育。花生四烯酸（ARA）和二十二碳六烯酸（DHA）是嬰幼兒大腦和視力發(fā)育過(guò)程中的必需物質(zhì)。DHA可以由α-亞麻酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化合成，ARA是由另一種人體必需脂肪酸亞油酸轉(zhuǎn)化合成。但很遺憾，這兩種最重要的脂肪酸在橄欖油中的含量很低。以這個(gè)角度來(lái)看，橄欖油真的不適合寶寶。

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