枸杞子是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無(wú)虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門(mén)留寇”。
枸杞子有著溫?zé)嵘碜拥墓π?，所以?dāng)身體正在感冒發(fā)燒、有炎癥、腹瀉的人是不可以喝的。而且身體虛寒的人喝枸杞子泡水，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。還有枸杞子也不適合過(guò)量的食用。有的人長(zhǎng)期吃枸杞子會(huì)造成眼睛紅腫，不舒服，視力模糊。這些也是枸杞子吃過(guò)多的害處之一?？傊?，枸杞子是可以長(zhǎng)期泡水喝的，但是要注意用法和用量。是藥三分毒，對(duì)癥食用才能發(fā)揮最大的作用。
一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過(guò)25克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因?yàn)殍坭椒磸?fù)泡茶也不見(jiàn)得能夠把里面的有效成分全部泡出來(lái)。
1、陰虛人群
專(zhuān)家建議，特別是在夏天時(shí)候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因?yàn)殍坭阶有詼?，如果過(guò)量服用很容易導(dǎo)致上火的情況，特別是生吃的時(shí)候更需要減少服用量。
2、高血壓人
并不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因?yàn)檫@些人群都是屬于溫?zé)嵘眢w，服用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況。
3、枸杞用量
枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是并不是說(shuō)服用之后就會(huì)立即有效果，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天適量的吃一些才會(huì)有效。日常服用枸杞子一定要注意量，如果過(guò)量很容易導(dǎo)致上火、流鼻血或者導(dǎo)致雙眼腫脹等身體不適的情況出現(xiàn)。
