枸杞泡水喝有一定減肥功效，但是假如吃枸杞子的方法不對(duì)，不僅沒有減肥功效，反而會(huì)讓肥胖癥更加嚴(yán)重。因?yàn)殍坭阶永锩婧卸嗵浅煞?，假如大量吃枸杞子，然后不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使體內(nèi)增加大量糖分，會(huì)讓自己更加肥胖的，不會(huì)有很好的減肥功效。
最近一項(xiàng)研究證明，枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝，對(duì)某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于減少身體脂肪含量，對(duì)女性十分有益。但是單純用枸杞泡水喝減肥的功效并不明顯，只能說可以起到一個(gè)輔助減肥的效果，我們想健康減肥，還是要控制好自己的飲食，加上一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
如果說想用枸杞泡水喝來減肥，可以適當(dāng)?shù)拇钆浞涿刍蛘?a href="http://m.essentialjuicing.com/shanzha/" title="山楂" target="_blank" class="keylink">山楂一起泡。我們知道肥胖的人一般都是由于消化不良，都會(huì)有伴有便秘的癥狀，蜂蜜有通便的功能，而山楂不僅可以幫助消肉除油，還可以降低膽固醇和血液中的脂肪，避免消化不良。
最后蕓果軒小編要說的是，肥胖者的血壓、血脂本來就比較高，所以說在吃枸杞子的時(shí)候不能吃太多，一定要控制好量，免得產(chǎn)生副作用。特別是晚上睡覺之前，最好不要吃枸杞子。所以說用枸杞子減肥一定要注意時(shí)間，最好是早上空腹或者是中午吃枸杞子比較好。
