一、枸杞泡水喝的好處
1、滋補(bǔ)肝腎
枸杞子可滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血、明目消翳、潤肺止咳。常用于腰膝酸軟、頭昏耳鳴、遺精不孕、腎虛精虧、消渴口干、尿頻舌紅、眼目昏花、血虛萎黃、產(chǎn)后少乳等癥。
2、養(yǎng)肝明目
肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞子的有機(jī)鍺等物質(zhì)能保護(hù)肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進(jìn)肝細(xì)胞的活化作用，修護(hù)受損的肝細(xì)胞，養(yǎng)好肝臟后有益眼睛健康。
3、延緩衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
二、枸杞泡水喝的壞處
1、陰虛人群
在夏季的時(shí)候，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
2、過量食用
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)致出現(xiàn)眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊等癥狀。
3、特殊人群
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。而且身體虛寒的人喝枸杞泡水，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
