材料：桂圓、紅棗、枸杞子、紅糖。
做法：將桂圓、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核。然后鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬制。待紅棗煮軟后，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。關(guān)火，趁熱飲用。
二、桂圓紅棗枸杞茶的功效
桂圓性溫?zé)?，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的作用。對失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血等有比較好的療效。但是，多食會滯氣，尤其是上火發(fā)炎時忌食。
紅棗性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。用于脾胃虛弱，貧血虛寒，食欲不振，疲乏無力，津液虧損，心悸失眠等等。但是，對腹脹胃脹、胃酸過多、糖尿病人不宜。
枸杞性溫，有降低血壓、血脂、血糖的作用，保護(hù)肝臟，補(bǔ)氣強(qiáng)精，延緩衰老等等。但是性欲亢進(jìn)者不宜服用，性情太過急躁的人，或平時大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人，最好不要食用。
桂圓紅棗枸杞茶多喝不僅能健脾胃，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用。對于身體虛弱的人群也是有一定調(diào)養(yǎng)作用，對女性有著很好的滋補(bǔ)功效，如果在熬煮桂圓紅棗枸杞茶時加入紅糖，能使其滋味和功效更上一層樓，但要注意，桂圓紅棗枸杞茶不適合糖尿病血糖高的人群服用，會適得其反。
