甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一、過量食用
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，而且要注意把握用量，每天吃一點，才能見效。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
二、陰虛人群
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但是在夏天時，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，雖然枸杞性甘、溫和，可是大量的服用會導(dǎo)致上火，特別是在生吃的時候，一定要減少用量。
三、禁忌人群
由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。同時，枸杞還有興奮性神經(jīng)的作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。
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