一般來(lái)說(shuō)只要適量食用沙糖桔并不會(huì)長(zhǎng)胖,反而還具有輔助減肥的功效。100克沙糖桔的熱量大約為42大卡,并不算很高,脂肪含量也很少,而且還含有碳水化合物、纖維素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,食用后能增加飽腹感,可以減少對(duì)其他食物的攝入。沙糖桔中含有膳食纖維和果膠,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)消化,促進(jìn)排便,起到潤(rùn)腸通便的作用,還能降低人體膽固醇,從而能幫助減肥瘦身。
不過(guò)蕓果軒小編特別提醒大家,雖然沙糖桔熱量較低,但是糖分含量非常豐富,所以如果是正處于減肥期間,吃沙糖桔一定要適量。如果過(guò)量食用的話(huà),還是有長(zhǎng)胖的可能的,而且還容易引起上火、結(jié)石、腸胃不適、皮膚變黃等副作用。