一、吃沙糖桔的好處
1、美容養(yǎng)顏
沙糖桔維生素C含量豐富，可以延緩肌膚衰老，改善皮膚癥狀，具有美白滋潤、撫平皮膚粗糙的功效。另外，沙糖桔含有大量的膳食纖維及果膠，可以增強腸胃蠕動，能夠起到一定排毒養(yǎng)顏的作用。
2、健脾開胃
沙糖桔的果皮中含有大量的揮發(fā)油和一些芳香類物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收以后可刺激腸胃，能加快消化液分泌，也能清除腸道中積存的廢氣，能提高消化功能，也能預(yù)防脾胃不和。
3、保護血管
沙糖桔含有的天然果膠能加快身體內(nèi)膽固醇和脂肪的代謝與分解，而它含有的黃酮類物質(zhì)則能提高身體抗氧化能力，能預(yù)防血管老化，可以增加血管彈性與韌性，從而也就起到了預(yù)防動脈硬化的重要作用。
4、止咳平喘
沙糖桔對呼吸系統(tǒng)也有很明顯的作用，它含有的揮發(fā)油可以刺激氣管加快痰液排出，而它含有的醇類物質(zhì)還能消除炎癥，能讓人們的呼吸更通暢，對人類肺炎與哮喘以及咳嗽等癥都有明顯的預(yù)防作用。
二、吃沙糖桔的壞處
1、糖尿病患者不宜食用沙糖桔，否則可能會加重病情。
2、吃沙糖桔一天吃三五個即可，吃太多對牙齒和口腔不好。
3、沙糖桔食用過多容易上火，而且還會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)變黃的問題。
4、沙糖桔與蘿卜一起吃容易誘發(fā)甲狀腺腫，與牛奶一起吃容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
