甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
一、導致上火
沙糖桔性溫，適量吃并不會使人上火，但如果過量食用，過多的糖分、果酸等物質會刺激口腔和腸胃，反而會引發(fā)口干舌燥、口舌生瘡、咽喉疼痛等上火癥狀，建議沙糖桔吃的時候一定要控制好量。
二、腸胃不適
沙糖桔含有豐富的果酸等酸性物質，能夠刺激人體胃酸分泌，若是一次食用過多，會使體內胃酸含量增多，對胃黏膜有所刺激，可能會引起腹痛、腹瀉等不適情況，而且沙糖桔也不宜空腹食用。
三、皮膚變黃
沙糖桔中含有大量的維生素C、胡蘿卜素，過量吃人體不能及時將這些物質消化代謝時，就可能會導致人體皮膚變黃，但只要停止食用沙糖桔后，這種癥狀就會緩解，因此也不必過于擔心。
四、血糖上升
沙糖桔相比普通的柑橘來說，其糖分是比較高的，而且完全成熟的沙糖桔其含糖甜度可高達16，屬于較高糖分的水果，加上沙糖桔的果糖容易被人體吸收利用，因此吃沙糖桔后血糖升高較為明顯。
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