蓮霧在減肥期間是可以吃的。每100克蓮霧可食部分的熱量為39大卡,是一種熱量較低的水果,一般不會(huì)引起肥胖。而且蓮霧是一種低糖的水果,含有大量的水分以及豐富的纖維素,可以增強(qiáng)飽腹感,減少其他食物的攝入,還具有一定促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,所以,適量食用蓮霧對(duì)減肥還具有一定的輔助作用。
不過,蓮霧是一種寒性水果,雖然有一定的減肥效果,但也不宜過多食用,一般建議一天以食用2-3個(gè)為宜。另外,蓮霧性寒涼,脾胃虛寒患者不宜多食,否則會(huì)加劇腸胃內(nèi)的寒涼之氣的刺激,可能會(huì)導(dǎo)致原本不適癥狀加重。再有就是,蓮霧具有一定的清熱利尿的作用,對(duì)于尿頻、尿急、尿失禁等患者建議不要過多食用蓮霧,否則可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。