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蓮霧減肥期間能吃嗎?

時(shí)間:2021-04-26 18:09:20

來源:蕓果軒

熱度:人圍觀

蓮霧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,所以深受廣大女孩子的喜愛,不過最近有不少朋友問小編減肥期間能不能吃蓮霧。那么蓮霧減肥期間能吃嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來看看吧。
標(biāo)簽: 減肥 蓮霧
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

蓮霧在減肥期間是可以吃的。每100克蓮霧可食部分的熱量為39大卡,是一種熱量較低的水果,一般不會(huì)引起肥胖。而且蓮霧是一種低糖的水果,含有大量的水分以及豐富的纖維素,可以增強(qiáng)飽腹感,減少其他食物的攝入,還具有一定促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,所以,適量食用蓮霧對(duì)減肥還具有一定的輔助作用。

不過,蓮霧是一種寒性水果,雖然有一定的減肥效果,但也不宜過多食用,一般建議一天以食用2-3個(gè)為宜。另外,蓮霧性寒涼,脾胃虛寒患者不宜多食,否則會(huì)加劇腸胃內(nèi)的寒涼之氣的刺激,可能會(huì)導(dǎo)致原本不適癥狀加重。再有就是,蓮霧具有一定的清熱利尿的作用,對(duì)于尿頻、尿急、尿失禁等患者建議不要過多食用蓮霧,否則可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。

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