甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
一、吃西瓜
西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。中醫(yī)上認(rèn)為西瓜是涼性的，所以如果上火了吃點(diǎn)西瓜也可以改善上火的癥狀。
二、吃點(diǎn)苦
夏日吃苦，勝似進(jìn)補(bǔ)，民間視夏天為苦夏，吃苦清心火，適合夏天吃的苦比如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等，具有清熱去火的作用。如果荔枝吃多了上火可以吃點(diǎn)苦味的食物來(lái)緩解。
三、蒲公英
吃點(diǎn)鮮蒲公英可以降火，蒲公英性寒，味甘微苦，入肝、胃經(jīng)，含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等成分，具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效。
四、喝鹽水
喝鹽水建議在吃荔枝之前喝，不喜歡鹽水可以選擇冬瓜湯、綠豆湯等清熱降火的湯湯水水。提前喝之后再吃荔枝，可以起到預(yù)防上火的作用，防患于未然。當(dāng)然如果是先吃了荔枝感覺(jué)上火也可以喝的，清熱去火。
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