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一天吃幾根香蕉最好?

時(shí)間:2021-03-14 19:04:10

來源:蕓果軒

熱度:人圍觀

香蕉可以說是生活中最為常見的水果了,不僅味道可口,營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的,所以深受大家的喜愛,不過最近有很多朋友都問小編一天吃幾根香蕉最好,想知道嗎?下面就跟隨蕓果軒小編一起來看看吧。
標(biāo)簽: 香蕉
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

對(duì)于健康的成年人來說,一般一天最多可以吃三到四根,不過通常吃一到兩根最為合適,應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃比較安全??崭箷r(shí)食用香蕉,會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度,出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。

最后蕓果軒小編特別提醒大家,脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食,關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者也不應(yīng)該吃香蕉,以免導(dǎo)致身體不適。另外,香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎病患者最好也不要吃香蕉。再有就是,香蕉性寒,對(duì)于月經(jīng)期間的女性也不建議食用,以免導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)等不適。

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