對(duì)于健康的成年人來說,一般一天最多可以吃三到四根,不過通常吃一到兩根最為合適,應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃比較安全??崭箷r(shí)食用香蕉,會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度,出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象。
最后蕓果軒小編特別提醒大家,脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食,關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者也不應(yīng)該吃香蕉,以免導(dǎo)致身體不適。另外,香蕉中含有大量的鉀、鎂元素,腎病患者最好也不要吃香蕉。再有就是,香蕉性寒,對(duì)于月經(jīng)期間的女性也不建議食用,以免導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)等不適。