甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，晚上吃西瓜是不能減肥的，而且還有可能會引起發(fā)胖。如果是想要達到減肥的效果，在晚上尤其是睡前，無論是西瓜還是其他食物都不建議再食用了。
西瓜含糖量比較高，正常甜度的西瓜含糖5%左右，卡路里是250千卡/千克。如果晚上睡前吃過多，會讓胰島素上升，促進脂肪合成，而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了小肚腩就長出來了。最后蕓果軒小編特別提醒大家，西瓜的營養(yǎng)成分比較單一，僅有少量蛋白質(zhì)和纖維素，其余皆為糖分和水分，在生活中有的女孩子用西瓜來代替主食這種吃法也是不可取的。
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