甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
吃桂圓是會(huì)上火的。桂圓中含糖量較高，其中含有的蛋白質(zhì)也能很好的被人體消化吸收，適量食用能提供熱能和補(bǔ)充營養(yǎng)，但桂圓性溫、味甘，是常見的熱性水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)燥熱之氣過重，從而引發(fā)便秘、口干舌燥、牙齦腫痛出血等上火癥狀。一般來說，正常人每天對(duì)桂圓的攝取量6-10顆即可，最多不超過15顆。
如果吃桂圓過多誘發(fā)了上火，可以通過多喝水來降火，因?yàn)槿藗兌嗪纫恍厮?，可以冷卻身體內(nèi)的燥熱，也能加快表皮循環(huán)，而且能沖刷口腔中的細(xì)菌，可以促使身體內(nèi)的熱毒隨汗液或尿液排出，讓上火癥狀很快減輕。再有就是，也可以通過喝蜂蜜檸檬水來清熱降火，因?yàn)榉涿酆蜋幟识寄茏剃帩?rùn)燥，清熱去火。最后，還可以吃一些涼性水果來緩解，像生活中常見的梨子、橙子、柚子等水果，都具有清熱去火的功效。
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桂圓又稱龍眼，不僅口感香甜，而且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，而對(duì)于關(guān)注養(yǎng)生的朋友來說最關(guān)心的應(yīng)該莫過于桂圓的營養(yǎng)價(jià)值及功效…
2020-02-05 #功效作用 110人圍觀
桂圓是生活中比較常見的水果，香甜可口，營養(yǎng)豐富，而桂圓的產(chǎn)地眾多，對(duì)于吃貨們來說最關(guān)心的應(yīng)該就是哪個(gè)產(chǎn)地的桂圓最好了…
2020-02-05 #選購貯藏 827人圍觀
桂圓也就是龍眼，桂圓肉營養(yǎng)豐富，味道可口，深受大家的喜愛，對(duì)于關(guān)注養(yǎng)生的人來說最關(guān)心的應(yīng)該莫過于桂圓肉的功效了。今天…
2020-02-06 #功效作用 187人圍觀
桂圓干含鐵量較高，具有很好的補(bǔ)血的功效，在生活中也有不少朋友通過食用桂圓干來達(dá)到補(bǔ)血的作用，不過桂圓干怎么吃補(bǔ)血效果…
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桂圓是一種滋補(bǔ)功效特別出色的水果，不過大家也都知道無論吃任何食物都是要有一定的度的，所以不少朋友問小編桂圓吃多了會(huì)怎…
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桂圓是我國南方特產(chǎn)佳果，味道可口，營養(yǎng)豐富，不過大家都知道女性在懷孕期間是有很多的飲食禁忌的，所以不少孕媽媽都問孕婦…
2020-02-05 #功效作用 108人圍觀
關(guān)于龍眼和桂圓不知道爭(zhēng)論了多少年，直到現(xiàn)在還是有很多人都在問龍眼和桂圓的區(qū)別之類的問題，而對(duì)于龍眼和桂圓其實(shí)是很好解…
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桂圓也叫龍眼，是生活中非常常見的水果，味道可口，營養(yǎng)豐富，而對(duì)于桂圓相信大家最為關(guān)注的應(yīng)該就是桂圓的功效了，今天蕓果…
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