哈密瓜是可以空腹吃的，但是不宜多吃，適量即可。哈密瓜是一種沒有刺激性的水果，且它的糖分含量很高，空腹食用能快速補充能量，有助于人們消除疲勞和恢復(fù)體力。不過需要注意的是，糖尿病患者不宜空腹吃哈密瓜，因為這可能導(dǎo)致血糖快速升高，對病情不利。
一般來說哈密瓜最好是在兩餐之間食用，比如上午10點左右或下午2-4點食用，兩餐之間吃哈密瓜，在充饑的同時還能為身體補充能量，并且這時候吃還不會影響正餐的食用。再有就是每天吃哈密瓜最好不要超過300克，且最好分幾次食用，每次100克左右為宜。
甄德權(quán)/總編
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