甄德權/總編
懂水果，更懂生活！
晚上吃火龍果也是具有一定的輔助減肥的作用的，但是一般來說不建議在晚上吃火龍果，尤其是在臨睡前1-2小時更不宜食用。對于火龍果來說，一般建議在上午的10-11點、午飯半小時后這兩個時間段吃最好，而且火龍果也不宜多吃，一天之內(nèi)吃一個或者半個即可。
火龍果之所以具有輔助減肥的作用，主要是因為火龍果富含大量膳食纖維，既能增加飽腹感，減少其它食物的攝入，同時又可以增加腸道蠕動，促進人體的消化吸收；它還含有豐富的鉀元素，可以幫助排除水腫，能夠避免水腫性肥胖。不過，雖然火龍果吃起來并不是特別甜，但是含糖量卻并不低，其糖分中70-80%為葡萄糖，所以一定要注意適量食用，否則還是有可能會導致長胖的。
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