晚上吃火龍果也是具有一定的輔助減肥的作用的,但是一般來(lái)說(shuō)不建議在晚上吃火龍果,尤其是在臨睡前1-2小時(shí)更不宜食用。對(duì)于火龍果來(lái)說(shuō),一般建議在上午的10-11點(diǎn)、午飯半小時(shí)后這兩個(gè)時(shí)間段吃最好,而且火龍果也不宜多吃,一天之內(nèi)吃一個(gè)或者半個(gè)即可。
火龍果之所以具有輔助減肥的作用,主要是因?yàn)榛瘕埞缓罅可攀忱w維,既能增加飽腹感,減少其它食物的攝入,同時(shí)又可以增加腸道蠕動(dòng),促進(jìn)人體的消化吸收;它還含有豐富的鉀元素,可以幫助排除水腫,能夠避免水腫性肥胖。不過(guò),雖然火龍果吃起來(lái)并不是特別甜,但是含糖量卻并不低,其糖分中70-80%為葡萄糖,所以一定要注意適量食用,否則還是有可能會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的。