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火龍果紅心的好還是白心的好?

時(shí)間:2021-02-28 18:59:17

來(lái)源:蕓果軒

熱度:人圍觀

大家都知道火龍果有紅心火龍果和白心火龍果之分,而對(duì)于吃貨們來(lái)說(shuō)更關(guān)心的應(yīng)該就是紅心和白心火龍果哪個(gè)好了,那么火龍果紅心的好還是白心的好呢?下面就跟隨蕓果軒小編一起來(lái)看看吧。
總編

甄德權(quán)/總編

懂水果,更懂生活!

如果追求營(yíng)養(yǎng)和口感,選擇紅心火龍果更好。紅心火龍果在營(yíng)養(yǎng)成分上,花青素、胡蘿卜素、糖分的含量都比白心的要高,其中花青素有很好的抗氧化、抗自由基作用,胡蘿卜素能夠提高免疫力、保護(hù)眼睛,而糖分含量更高也令紅心火龍果更甜、更好吃。

如果是在減肥期間吃,建議選擇白心火龍果。紅心火龍果糖分含量更高一些,所以紅心火龍果的熱量相比白心火龍果也更高一些,大約100克高5-10大卡左右的熱量。而且紅心白心火龍果富含的膳食纖維和果膠含量差不多,對(duì)于輔助減肥的效果差不多,因此減肥期間吃的話,選擇熱量更低的白心火龍果食用更好。

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