甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
火龍果性涼，含有豐富的水分、果膠、纖維素。其寒涼性質(zhì)具有滑利腸道的作用，而水分可增加糞便中的含水量；果膠具有很強(qiáng)的吸附性、持水性，可增加腸道內(nèi)糞便的水分濕度和軟度，進(jìn)而具有排便功能；纖維素可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快排便。這些成分在紅心、白心火龍果中的含量都是一樣的，因此紅心火龍果和白心火龍果的通便效果差不多。
如果單純想起到通便的效果，一般在早起空腹時(shí)吃火龍果最好，建議吃半個(gè)即可，不宜過多。吃完火龍果后，對于大多數(shù)人來說十分鐘后就會(huì)有便意，而對于腸胃消化稍慢一些的人群，需要經(jīng)過30分鐘到1小時(shí)左右才會(huì)有便意。如果想快點(diǎn)排便，可在吃了火龍果之后，按摩一下腹部、走動(dòng)一下、多喝些水，增加腸胃蠕動(dòng)速度，促進(jìn)排便。
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