一、腸胃不適
火龍果性寒涼,而且含有大量的膳食纖維,具有潤(rùn)腸通便的作用,若過量食用,可能會(huì)引起腹瀉、腹痛等癥狀。尤其是對(duì)于本身體質(zhì)偏寒或者有腹瀉癥狀的人群來說,更加不宜多吃。
二、引起長(zhǎng)胖
火龍果中富含維生素和膳食纖維,減肥期間可以適量食用,但要注意,火龍果中含有大量的糖類物質(zhì),若過量食用不能完全代謝的話,可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)堆積,從而會(huì)引起發(fā)胖。
三、血糖升高
火龍果甘甜多汁,營養(yǎng)豐富,含有大量的果糖、葡萄糖等,若過多食用,可能會(huì)對(duì)血糖造成影響,尤其對(duì)糖尿病患者來說,會(huì)引起血糖升高,導(dǎo)致身體不適。
四、尿液變紅
火龍果中的紅心火龍果含有甜菜紅素,色素基因比較穩(wěn)定,不易被人體降解,會(huì)隨著糞便或尿液排出體外,所以排泄物會(huì)呈現(xiàn)紅色。一般在停止食用1-2天左右,尿紅的情況就會(huì)消失。