甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是吃橘子是上火的。橘子性溫且含有較高的糖分和果酸，很容易導致口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀。一般建議一天吃1-3個中等大小的橘子即可，不宜過多食用。在吃橘子時也可以連同桔絡一起吃，桔絡是味中藥，具有清咽順氣、化痰清火的功效，可以緩解吃橘子上火的癥狀。
一般要是吃橘子出現(xiàn)了上火的癥狀，可以適量飲用一些降火茶、綠豆湯、淡鹽水等來降低體內(nèi)的火氣。另外也可以多吃一些寒涼的食物，對緩解橘子上火也有一定的作用，生活中常見的寒涼食物有苦瓜、絲瓜、冬瓜、白蘿卜等。不過蕓果軒小編特別提醒大家，如果上火癥狀較嚴重，建議及時就醫(yī)，避免耽誤病情。
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