甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，不管是金桔果皮還是果肉都是溫性的。一般來說適量食用金桔是不會上火的，但是金桔性溫，且含有較高的糖分及果酸，不管是帶皮吃還是不帶皮吃，過量食用都是有可能會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火癥狀的。一般建議一天吃2-3個金桔即可，最多不要超過5個。
如果吃金桔出現(xiàn)了上火的癥狀，可以適量飲用一些降火茶、綠豆湯、淡鹽水等來降低體內(nèi)的火氣。另外也可以多吃一些寒涼的食物，對緩解金桔上火也有一定的作用，生活中常見的寒涼食物有苦瓜、絲瓜、冬瓜、白蘿卜等。不過蕓果軒小編特別提醒大家，如果上火癥狀較嚴重，建議及時就醫(yī)，避免耽誤病情。
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