甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
羅漢果泡水喝有一定的減肥效果，主要就是因為羅漢果中含有豐富的糖甙，有一定的幫助降低血糖和降低血脂的作用，同時含有豐富的膳食纖維，有利于促進胃腸道的蠕動，增加飽腹感，這樣就可以減少一些其他食物的攝入，從而達到減肥的效果。
需要注意的是，羅漢果只有輔助減肥的作用，僅僅依靠喝羅漢果水減肥，是沒有多少減肥的作用的，喝多久也不會減肥。但是喝羅漢果水，同時也減少了食物的攝入量，通常半個月左右，有較為明顯的感覺，一些蓄肉的部位會變小。如果喝羅漢果水同時還加上了運動減肥，一般一個星期可以看見明顯的不一樣，具體情況還是和個人的體質(zhì)率有關(guān)系，體脂率高的人效果明顯，體脂率本身低的人，沒什么明顯效果。
羅漢果茶雖有很好的止咳化痰、減肥瘦身的功效，但是這種茶不適合多喝，也不適合喝濃茶，一個羅漢果需分為幾次泡，每次不能超過10g，食用過多可引起咽喉不適。再有就是，羅漢果茶性寒，因此不能過量食用，寒性體質(zhì)、經(jīng)期的女性也不適合食用，以免加重寒氣，引起身體不適。
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