一、吃山楂的好處

1、養(yǎng)顏瘦身

山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)，能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對于愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。

2、降膽固醇

山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。

3、增強免疫

山楂可以降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護肝，養(yǎng)肝護肝，首推山楂。山楂能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。

二、吃山楂的壞處

1、孕婦忌食山楂易免誘發(fā)流產(chǎn)，故孕婦不宜食用。

2、山楂片、果丹皮含有大量糖分、糖尿病患者不宜食用。

3、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。

4、山楂只消不補，脾胃虛弱者不宜多食。