一、美容養(yǎng)顏
無花果中含有植物花青素、維生素C等具有抗氧化作用的營(yíng)養(yǎng)成分，女性食用無花果后對(duì)皮膚也很有好處，有清除體內(nèi)自由基、延緩細(xì)胞衰老、增強(qiáng)臟器官功能、抑制色素的沉淀的美容效果。
二、潤(rùn)腸排便
無花果果肉中含有大量的果膠和膳食纖維，食用無花果后，果膠和膳食纖維進(jìn)入腸道，在腸道中吸收水分、膨脹起來，會(huì)增加腸胃里面食物殘?jiān)乃?，刺激胃腸進(jìn)行蠕動(dòng)，可以促進(jìn)糞便的排出，有效預(yù)防宿便。
三、提高免疫
新鮮無花果中含有大量的水分、維生素C、礦物質(zhì)、膳食纖維、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)女性身體很有好處，還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高身體新陳代謝、促進(jìn)免疫能力。
四、促進(jìn)消化
無花果含有較多的酸類物質(zhì)，例如：蘋果酸、丙二酸、奎寧酸、甘油酸等，酸性物質(zhì)對(duì)胃腸具有刺激作用，食用含有有機(jī)酸的無花果能促進(jìn)胃液分泌、促進(jìn)消化，可以避免女性多食后引起的腸胃不適情況。
