甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
芭蕉與香蕉的營養(yǎng)價值差不多，從中醫(yī)角度講，都有潤腸通便功效，但香蕉性涼，芭蕉中性，故胃寒者不宜多吃，一般老年人宜吃芭蕉。芭蕉果肉、花、葉、根中均含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、多種礦物質(zhì)、硒等微量元素及多種化合物成分，藥食兼用，營養(yǎng)豐富。
芭蕉中含有非常充足的膳食纖維素，通過補充膳食纖維可以改善我們的腸道健康，能夠刺激排便，如果經(jīng)常出現(xiàn)消化不良或者是便秘的情況，吃一些芭蕉能夠很好的調(diào)整自己的腸胃健康。在芭蕉中含有的鉀元素也是比較豐富的，鉀元素對于我們?nèi)梭w健康是特別重要的，特別是對于一些高血壓的病人和一些心血管疾病的病人來說相當(dāng)有益，因為此類病人適當(dāng)?shù)难a充鉀元素，不僅能夠維持身體的電解質(zhì)平衡，還可以使體內(nèi)的血壓得到降低，并能夠起到促進血液循環(huán)保護心血管的作用。
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