甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候最好不要吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜呛运?，月?jīng)期間如果吃過(guò)多西瓜的話，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)量減少等癥狀，尤其是需要警惕千萬(wàn)不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的西瓜，否則血液受到外界低溫的刺激，就會(huì)影響流通度，甚至?xí)a(chǎn)生血塊，加重宮寒淤血的癥狀。
女性在月經(jīng)期間不僅不可以吃寒性的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。
月經(jīng)期女性可能會(huì)比較容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，因此建議大家平時(shí)可以多吃點(diǎn)紅棗、桂圓、菠菜、木耳、瘦肉、豬肝等食物，補(bǔ)充經(jīng)期女性身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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