女性來月經(jīng)的時候最好不要吃西瓜，因為西瓜是寒性水果，月經(jīng)期間如果吃過多西瓜的話，就會出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)量減少等癥狀，尤其是需要警惕千萬不要吃剛從冰箱里拿出來的西瓜，否則血液受到外界低溫的刺激，就會影響流通度，甚至會產(chǎn)生血塊，加重宮寒淤血的癥狀。
女性在月經(jīng)期間不僅不可以吃寒性的食物，而且也不能吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流暢的狀況。
月經(jīng)期女性可能會比較容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，因此建議大家平時可以多吃點紅棗、桂圓、菠菜、木耳、瘦肉、豬肝等食物，補充經(jīng)期女性身體所需要的營養(yǎng)物質。
