一、椰子粉的功效與作用

1、美容養(yǎng)顏

椰子粉所含的多種微量元素能夠避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，從而使肌膚白皙。其中所含的豐富的維生素E還能夠更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑，保持女性青春活力。

2、增強(qiáng)免疫

經(jīng)常食用椰子粉能夠使人體營養(yǎng)均衡，提高人體營養(yǎng)的攝入，從而增強(qiáng)人體的免疫力。而且，椰子粉含有豐富的鋅元素，鋅元素有促進(jìn)生長發(fā)育，改善味覺的作用，可促進(jìn)少女發(fā)育。

3、延緩衰老

椰子粉含有豐富的維生素B1、B2、維生素C、胡蘿卜素，還含有高濃度的雌激素，能夠促進(jìn)微血管血液循環(huán)，延緩人體衰老，幫助清除人體累及的自由基，并且還有緩解老年癡呆癥的功效與作用。

4、預(yù)防保健

椰子粉中含有抗氧化成分，在與日光接觸中發(fā)揮中和游離基的作用，能夠促進(jìn)中老年人的新陳代謝，促進(jìn)人體血液循環(huán)。另外，椰子粉中所含的微量元素對于預(yù)防中老年人關(guān)節(jié)疾病、心臟病有一定的作用。

二、椰子粉的食用禁忌

1、雖然椰子粉中的營養(yǎng)成分對人體有一定的保健作用，但是椰子粉中的添加劑對心腦血管也有一定的副作用，正常飲用不會有任何問題，但長期、過量食用也會對身體帶來為危害。

2、長期熬夜，經(jīng)常作息時間不規(guī)律，晚睡晚起的人群，是不適合吃椰子粉的。同樣的，口干舌燥的人一般身體內(nèi)躁火比較旺盛，因此這一類的人群應(yīng)該食用一些能夠調(diào)理身體內(nèi)躁火的食用，而非本身就火氣十足的椰子粉。

3、不論哪種椰子粉都含有或多或少的添加劑制品，其中脂肪含量較高，一般為55-65%，容易發(fā)胖的人不要多喝。另外，椰子粉具有驅(qū)寒的作用，如果本身就身體十分燥熱的人不能吃椰子粉，會引起上火，使得脾氣變得更加暴躁。