甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，菠蘿的熱量并不高。每100克的菠蘿所含有的熱量為41大卡，散步30分鐘左右就可以完全消耗掉。菠蘿不僅熱量不高，而且還富含膳食纖維，可幫助食物消化、促進(jìn)脂肪代謝，有助于減肥瘦身，是非常適合減肥期間吃的水果。
菠蘿的熱量較低，且含有豐富的膳食纖維，食用后可以增強(qiáng)飽腹感，以減少其他高熱量食物的攝入。菠蘿中含有一種菠蘿酵素的成分，可以幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪，能有效減少腸胃對脂肪的吸收。不過，菠蘿中含有較高的糖分，不宜在晚上睡前食用，也不宜過多食用，否則也是有長胖的可能的。另外，菠蘿一次性不能多吃，否則容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)腸胃不適，還易損傷口腔黏膜，引發(fā)口腔潰瘍或舌頭痛等現(xiàn)象。
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