首先要說(shuō)的是,草莓和香蕉可以一起吃。草莓性涼,富含蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋(píng)果酸、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)成分;而香蕉性寒,富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、鉀、磷、維生素A、維生素C、膳食纖維等物質(zhì),兩者在成分上并不沖突,是可以同食的。
不過(guò),雖然草莓和香蕉可以一起吃,但是不宜過(guò)多食用。兩者都是屬于寒涼性水果,食用過(guò)多會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生一定的影響,增加體內(nèi)的寒氣,出現(xiàn)脾胃虛寒的情況,尤其是處于月經(jīng)期間的女性更需要注意,否則可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、宮寒等不適。而且,這兩種水果都富含膳食纖維,有潤(rùn)腸通道的作用,食用過(guò)多容易出現(xiàn)腹瀉、拉肚子的情況。