孕婦是可以吃橙子。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，孕婦適當(dāng)吃些橙子能補(bǔ)充身體所需的維生素C、維生素P，能較好的增加身體的免疫力和抵抗力。另外，橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大，膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營養(yǎng)成分。再有就是，橙子含有豐富的膳食纖維和果膠，能幫助腸道加速蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，孕婦經(jīng)常吃些橙子，能通便潤燥，清理腸胃，有助于排泄體內(nèi)有害物質(zhì)。最后，孕婦適量吃些橙子，還能增加毛細(xì)血管彈性，預(yù)防妊娠高血壓。
但是需要注意的是橙子性涼，所以孕婦食用橙子需要適量，不能一次吃的過多，盡量以一天不要超過一個(gè)橙子為宜。還有就是在吃橙子的先后一小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化，對(duì)我們腸胃健康影響很大。吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，因?yàn)槌茸又刑欠趾刻貏e高，以防對(duì)口腔牙齒造成影響，如果是高血糖患者，最好也不要食用。
