甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
每100克橙所含熱量47大卡，橙子含有豐富的維生素C、β-胡蘿卜素、檸檬酸、維生素A、B族維生素、烯類、醇類、醛類等營(yíng)養(yǎng)素，橙子還有鎂、鋅、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)元素和無機(jī)鹽，纖維素和果膠等。橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。不過，因橙性涼，所以脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐后腹脹的人應(yīng)當(dāng)少吃，以免吃多了會(huì)使癥狀或病情加重。
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橙子是生活中最為常見的水果，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，而橙子的產(chǎn)地眾多，對(duì)于吃貨們來說最關(guān)心的應(yīng)該就是哪個(gè)產(chǎn)地的橙子最好了…
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