甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
首先要說的是，蛋黃果一天吃1-2個比較合適。蛋黃果含有豐富的鈣、維生素、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)及多種氨基酸，適量吃對身體有益，建議一天最多吃兩個補充身體需要的營養(yǎng)即可。
蛋黃果含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)及人體必須的十七種氨基酸，具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮(zhèn)靜止痛、減壓降脂等功效。不過，對于腹瀉便溏體質(zhì)、月經(jīng)期間的女性、年齡較小的嬰幼兒則不適宜吃蛋黃果。另外，蛋黃果含有一定的糖分，對于血糖控制不佳的人群以及糖尿病患者最好是少吃，否則可能導(dǎo)致血糖升高，加重病情。
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