甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
黑枸杞直接嚼食，對黑枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮黑枸杞的保健效果。生活中，很多人喜歡用黑枸杞泡水、煲湯或泡酒，但實際上，由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，只有部分黑枸杞中的有用成分能釋放出來。而且，黑枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導(dǎo)致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼食黑枸杞保健效果會更好一些。
不過干吃黑枸杞前建議清洗一下再吃。黑枸杞大部分生長在鹽堿荒地、沙地等多沙塵的地方，而市面上的黑枸杞主要是干的黑枸杞，比較容易沾染灰塵、細(xì)菌等物質(zhì)，可能會對人身體產(chǎn)生一定的不適，所以建議清洗之后再食用。再有就是，吃黑枸杞不要過量，黑枸杞滋補和溫?zé)嵘眢w的作用較強，食用過多會導(dǎo)致上火、流鼻血、眼睛紅腫等現(xiàn)象。一般來說，健康成年人每天食用3-5克左右的黑枸杞比較合適，也就是10-15粒左右。
微信掃一掃打賞
支付寶掃一掃打賞
黑枸杞屬于藥食兩用的食材，對于黑枸杞大家都知道不能多吃，而關(guān)于黑枸杞具體的食用量很多人還是不太清楚，那么黑枸杞一天吃…
2020-09-03 #食用方法 350人圍觀
枸杞子大家都是非常熟悉了，而關(guān)于枸杞子采摘的最佳時間應(yīng)該是很多枸杞果農(nóng)以及去枸杞采摘園游覽者都比較關(guān)注的，那么枸杞子…
2020-10-01 #選購貯藏 2373人圍觀
黑枸杞在青海、甘肅、新疆等產(chǎn)地均有出產(chǎn)，而對于大家最關(guān)心的應(yīng)該莫過于黑枸杞產(chǎn)地哪里的最好，花青素等營養(yǎng)成分含量最高了…
2020-09-02 #選購貯藏 901人圍觀
我們平時買黑枸杞的時候難免會買多，而黑枸杞保存不當(dāng)很容易霉變變質(zhì)，所以不少朋友都問小編關(guān)于黑枸杞的保存方法，那么黑枸…
2020-09-02 #選購貯藏 754人圍觀
在生活中不少人都有用黑枸杞泡水喝的習(xí)慣，不過對于黑枸杞大家更為關(guān)心的應(yīng)該就是黑枸杞泡水喝的功效了，想知道嗎？今天蕓果…
2020-09-02 #功效作用 238人圍觀
