甄德權(quán)/總編
懂水果，更懂生活！
從理論上來說，黑枸杞具有一定的減肥的功效。用黑枸杞泡水喝不僅可以增加飽腹感、減少食欲，而且熱量非常低，一杯黑枸杞水僅僅大約只有32卡路里，而且脂肪含量很少。黑枸杞泡水喝用于減肥的話，最好在飯前一小時到半小時左右食用。
黑枸杞中含有亞油酸，是一種健康的脂肪，如果人體經(jīng)常食用以后會起到很好的潤肺、補肝、明目以及降脂減肥的功效。黑枸杞中還含有一種甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內(nèi)脂肪的沉積，減低肝臟中總膽甾醇，還有助于肝細胞的新生，起到促進脂質(zhì)代謝的作用。此外黑枸杞中含有豐富的花青素以及像維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，不僅能清除體內(nèi)自由基，還能降低膽固醇含量，起到一定的降脂減肥效果。不過，最后蕓果軒小編還是提醒大家，如果單純的想靠黑枸杞減肥幾乎來說不太現(xiàn)實。要達到減肥瘦身的效果，還是要配合適量運動。
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