甄德權(quán)/總編
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一、減肥原理
枸杞子是可以減肥的。枸杞子中含有一種甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的沉積，降低肝臟中總膽甾醇。還有助于肝細(xì)胞的新生，起到促進(jìn)脂質(zhì)代謝的作用。枸杞子還含有亞油酸，是一種比較健康的脂肪，經(jīng)常食用枸杞，攝入亞油酸，可以起到潤(rùn)肺、明目、降脂減肥的效果。
二、減肥方法
1、枸杞蜂蜜水
材料：20g枸杞、適量蜂蜜。
做法：在杯中放入十幾顆枸杞，用白開水沖泡，等水溫降下來就可以飲用了。每天早晚各喝一次，堅(jiān)持7周左右就可以看到減肥效果了。
2、山楂枸杞茶
材料：5-8片山楂片、10粒枸杞、適量冰糖。
做法：把山楂片和枸杞用水洗干凈后放在杯中，用開水沖泡就可以了。山楂可以幫助消肉除油，還可以降低膽固醇和血液中的脂肪，避免消化不良，再加上枸杞也能夠減少血液中的油脂，兩者結(jié)合能最大程度的體現(xiàn)出減肥效果。
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