一、滋陰補(bǔ)腎
枸杞性平，滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)腎效果更持久且男女皆宜。枸杞子具有明顯的滋補(bǔ)作用，它能提高肝腎功能緩解腎虛，而且可以提高男性血漿中睪素的數(shù)量，能提高男性性功能，其壯陽功效特別明顯。枸杞還有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，準(zhǔn)備生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。
二、延緩衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。另外，枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養(yǎng)生功效。
三、養(yǎng)肝明目
枸杞子具有保肝明目的養(yǎng)生保健功效，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。紅枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C、鈣、鐵等，這些物質(zhì)是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用于治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等。
四、降低三高
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養(yǎng)生佳品。此外，紅枸杞可以調(diào)節(jié)血糖，防治心臟病、動脈硬化等病癥。另外，食用枸杞子還可以改善身體體質(zhì)，對于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用。
